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头发平均每天脱落50～100根，约占头发总数的0.1%。科学的早餐应该是结构均衡的早餐，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应该在12∶28∶60，谷类食物在其中所占的比例是最大的。头发每天要记得长

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